El «Programa Post Parto» instancia perfecta para recuperarse junto a especialistas.
Nuestra directora Estefanía Griott nos cuenta de que se trata.
El Entrenamiento Post Parto es un servicio ya conocido por todos, en el que junto a tu bebé realizas rutinas de tonificación y entrenamiento cardiovascular.
Desde Mayo llega a complementar estas actividades un Programa diseñado para introducir a cada mamá a este nuevo mundo, con un cuerpo que evolucionó y que necesita cuidados.
Su directora Estefanía Griott, mamá y Kinesiologa diplomada en Embarazo y Post Parto describe esta lanzamiento como la gran oportunidad de Re-conectarnos con nuestro cuerpo, el suelo pélvico y faja abdominal tan afectada durante el proceso de maternidad.
Llega el momento de volver a realizar actividad y no sabemos por donde partir, inseguras de que hacer y con la falta de especialistas en centros deportivos. Actualmente tenemos nuestras clases de Entrenamiento que realizamos 2 veces por semana, en las que adaptamos los ejercicios, no hay impacto e incluimos Hipopresivos. Pero siempre queremos entregar más y es así como nace el Programa.
Serán 5 sesiones realizadas 1 vez por semana en formato Teorico-Práctico en donde hablaremos sobre los cambios corporales, reconocer y reconectar con nuestro suelo pélvico y transverso abdominal, identificaremos si hay diástasis abdominal y como tratarla, entre muchos otros temas importantes. Se dará un especial énfasis en aprender las bases de los Hipopresivos y practicarlos en detalle para aplicarlos al 100% en nuestras Clases de Entrenamiento. Y por último aprenderán una nueva herramienta de la que somos pioneras en Chile en aplicar, el «Método 5P» explicado en detalle en el siguiente Post.
Lo que MAMIfit pretende con este Programa es ReInsertar a cada mujer en su rutina de entrenamiento pero empoderada de su nuevo cuerpo y con las herramientas necesarias para decidir que disciplina elegir y recuperarse de manera óptima. En Santiago, Viña del Mar y Osorno estamos listas para recibirte.
Quieres más orientación? escríbenos a info@mamifit.cl
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