Es habitual que durante el embarazo sientas pesadez en las piernas, notes edema en tus tobillos, manos e incluso el rostro. Es mucho más frecuente en verano ya que el calor aumenta los síntomas, es por eso que te recomendamos realizar drenaje linfático.
-Por qué se retiene liquido?
- La hormona relaxina (secretada durante el embarazo) dilata los vasos sanguíneos
- El tamaño del útero dificulta el retorno venoso
- El calor aumenta la dilatación de los vasos sanguineos
- Una vida sedentaria, el uso nuestros músculos son una bomba natural de drenaje.
- Aumento excesivo de peso
-Quien lo realiza? Kinesiologas de nuestro staff especializadas en drenaje linfático manual clínico.
-En que consiste? Es un masaje suave y rítmico que permite estimular el perfecto funcionamiento de tu sistema linfático, canalizando el líquido hacia el torrente sanguíneo, para que pueda ser eliminado del cuerpo.
Tiene un efecto de descanso y relajo, el cual luego de una evaluación se determina cuantas veces por semana realizarlo, muchas veces se recomienda hacer 2 a 3 veces por semana, acompañado de consejos para la vida diaria según corresponda la rutina y características de cada paciente.
El drenaje linfático es una solución paliativa muy efectiva para sobrellevar las molestias.
-Cuanto dura? La sesión dura 1 hora y llevamos lo necesario para que tu sólo disfrutes.
-Recomendaciones importantes: Bebe mucha agua, realiza ejercicio, come saludable y bajo en sal.
Luego de un día extenuante puedes recostarte y elevar tus piernas levemente con la ayuda de cojines, es suficiente una altura de 20-40 cm.
Si tienes antecedentes familiares de várices debes consultar a tu doctor ya que se recomienda prevenir y usar medias compresivas.
Si tienes edema al despertar y/o rostro hinchado consulta con tu doctor, ya que podrían ser síntomas de Hipertensión.
Afortunadamente estos síntomas desaparecerán al dar a luz. Y podrás volver a usar tus zapatos favoritos y joyas sin ningún problema.
Consulta para contratar el servicio de drenaje linfático y/o actividad física a domicilio en info@mamifit.cl
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